Consejos Útiles

Utilizar dispositivos con diseño ergonómico. Aunque son algo más costosos, su diseño y sus materiales permiten que la mano y la muñeca adopten posiciones más naturales. Esto previene dolores, molestias y lesiones.

Ejercicios para las manos después de estar en la compu.

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Férula para tunel carpiano

Las férulas para túnel carpiano son férulas semirrígidas, ya que están fabricadas principalmente de tela elástica pero poseen aluminio en su interior para otorgarle la rigidez que se requiere para sostener la mano en la posición correcta. La utilización de férulas para el tratamiento del síndrome del túnel carpiano es muy común, ya que no en todos los casos es necesaria la intervención quirúrgica. El primer tratamiento que suele recomendar el médico en caso de desarrollar este síndrome es el reposo total de la muñeca, preferentemente con la ayuda de una férula para ayudar a inmovilizar y mantener la muñeca en posición neutra. La posición neutra de la muñeca es aquella en la cual esta se encuentra más relajada; es la mejor posición para tratar el síndrome de Túnel Carpiano ya que ayuda a que los músculos se relajen y no presionen el nervio, lo cual disminuye el dolor que ocasiona este síndrome.